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３年以内に世界チャンピオン

インラインスケートのスピードスケートで世界選手権優勝を目指す。

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2024/11/24/03:55
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2010/01/19/20:17
day ９

午前西SCで陸トレ
ジョグ
モモ上げ
ジャンプ
腹筋
背筋
腕立て
片足スクワット
リフト
ししゃも

僕が練習してるときは、後ろに付いてくるのは大歓迎です。
危ない状態でない限り、ダメとは言いませんので、積極的についてみて下さい。
全部は付けなくても、ちょっとずつでも気にせずに。
（ただし自分のペースは落としませんのであしからず

）
速い人につくのが上達の楽道です。
皆さんがより早く上手くなることは、スケート界のレベルアップに繋がり、結果的には僕自身のレベルアップにもつながります。
みんなで上手く速くなって、もっとスケートを楽しみたいですね。

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今度一緒に練習しませう

2010年01月19日火
おかべ
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