2024/11/24/04:42
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2011/04/06/23:14
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今夜はサイコー、に疲れたので、、、
昨日はちとケガをしたので休養。 今朝は７時から練習でした。 距離はあんまり走ってないけれど、ぴか一の練習量でした。 ランと陸トレが半端ない。 朝はランと陸トレと１００００×２本 午後は ランと陸トレ アップ５０００ １００００くらいの鬼のインターバル（１１０秒のやつ） を３本 １０００m×５本 ３０００リレー 夕方は ひたすら陸トレ 元気にスケートできることに感謝。走った分だけ赤十字に寄付しよう運動、本日は、 ６１０００m、というわけで６１０円を３７０２円に足して ４３１２円となりました。 あ、あと昨日の昼に走った５０００だけを足すと ４３６２円となりました。 あまりに疲れて、明日からとても生きていけなそうだったので、 独りサムギョプサルしてきました。 ２人前からだよーっておっちゃんに言われたので、２人前 きれいにいただきました。 ほんとは韓国での生活のこと書こうと思ったんだけど、眠すぎてキーボードが打てないのでまた明日。 明日は久しぶりに午前中オフだーーーーー 今日をよくぞ乗り切ったーーーーーー僕！
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ペースとivと補強。成る程ですね！
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こんにちは
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こんにちは。スケートの練習環境をつくれずにいました。しばらく福岡国際の参加資格取得を目指して陸連の大会での挑戦になります。ただ、埼玉カップや江戸川大会、渡良瀬大会など参加経験がある大会には、またいつか挑戦したい気持ちはあります。インラインは楽しいですからね～！ |
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陸上ですか！
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