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午前〜午後 伊香保でアイス
１５００×６本 全日本社会人・マスターズの大会に混じって。 指導陣は豪華でした。 土田さんコーチ、ワッシーコーチ、ワッシーのコーチコーチの３方のコーチを受けつつ。 ワッシーは名コーチになれるね。僕が速くなったら。 明日１５００（だったかな）がんばれー！ 伊香保には〜もう何度も行きましたね〜♪ アイスで来るのは２回目だけど、実は志村クラブの夏合宿地でした。 今から１５年くらい前まで。 溝に木の板はめて、アイスのトラックをローラースケート（その時はクワッドでした）で走りましたよ。 １周遠いんだ、これが。だって普段は成増の１００mリンクだったし。 合宿の帰りはグリーン牧場に寄って帰ってたな。 これは健在。 というか小綺麗になってた。 またいつか行きたいなあ。 雪のない季節に。 本日の気温は−４℃でした。 でもそんなに寒くない。 でも雪降ってた。 夕方 東SCで筋トレ ベンチプレス ５５ フレンチ １５ フライ １０ レッグエクステ ５９ スクワット ９５ プルダウン ６３ レッグカール １９ ショルダプレス ３８ 腹筋 ダンベルカール ８ ローイング ２０ 最近筋トレの師匠がいます。 行ってる曜日が一緒みたい。 気分的に良いよね。馴染みの人がいると。やる気でるわ。 スケートも誰かいると、やる気出るんだわー。 独りは寂しい。あんまり寂しいと、死んじゃうんだから。 ウサギはね。
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