2024/11/24/10:32
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2011/04/10/08:16
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昨日の練習。
朝 やたら速いラン３０分のあと １５０周。だけれど７０周程でダウン。 そのあと加速走１×５本で終了。 なんか怠いなーと思いつつ 午後 ５０００アップ １００００くらいのインターバル（だけど７０００くらいでダウン） １００００くらいのインターバル（だけど７０００くらいでダウン） １００００（だけど５０００くらいでダウン） １０００×５本 午後は発熱してました。 体が動かんかったー。 結局５８０００mで、５８０円を募金することになりました。 ただいまの合計４６００円 練習とは関係ないけれど、 アニャンの都市計画って徹底してて住みやすそうだなぁと思う。 ブロックが整然としてて、ブロック毎の利用計画が徹底してる。 このブロックは繁華街、ここはオフィス街、ここは住宅街、と決めたら決めたもの以外は全然入ってない。 団地のブロックにはそれぞれ小さな公園が必ずあって、学校も住宅街に隣接して設置されてるから、子どもの通学も安心。 ・閑静な住宅ブロック 繁華街は、繁華街ブロックにきれいに収まってて、住宅ブロックとは隔絶してる。 けれど、街全体にスポット的に満遍なく点在してて、各住宅ブロックの住民は不便なく利用できる。 ・繁華街ブロック ・公園を中心とした都市計画。中央奥に見える低い建物が市庁舎。ノッポのビルは「ACRO TOWER」というオフィスビル。 ・アクロタワー ・市庁舎と誰か ・市庁舎の目の前にあるスケートリンク。・市庁舎前の公園にあるいろいろ。他にもテニスコートやサッカーコートなどなど いい街だなぁ。
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