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3年以内に世界チャンピオン

インラインスケートのスピードスケートで世界選手権優勝を目指す。
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2026/01/27/12:59
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    2010/02/23/21:53
    day 33

    夕方 東SCで筋トレ
    レッグカール
    スクワット
    プルダウン
    レッグエクステ
    腹筋
    腹筋重りつき
    ベンチプレス
    プルオーバー
    フライ

    疲れてるねー
    と言われてしまった。。。
    確かになんか疲れてる。目がマグロのようだ。
    最近は赤身よりサーモンが好みです。
    でもサーモンより、ショウガの載ったアジが好き。


    、、、、休まないといかんね。

    といいつつ明日は江戸川に行きます。
    11時くらいから走る予定です。
    オカベ登場予定。

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    2010/02/23/15:02
    カスタマイズ

    スケートの練習のお供にiPodは欠かせないけれど(走ってるときは聞かないけど)イヤホンがぼろくなってくる。
    ひとまずPhilipsのを買ったんだけど、使い心地がいまいちー
    なんか耳に入る所の樹脂カバーのプツプツ穴を通って、プツプツと静電気が通るんだよね。
    プツプツ穴のそれぞれからトコロテンみたいに通ってきて、その様子を想像するとちょっと気持ち悪い。

    と探していたら、こんなの見つけたー。
    使い心地はわからないけど。
    お値段もお高いものだけど。
    オークリーのサングラスみたいにカスタマイズできるのだ。

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    2010/02/22/21:00
    day32

    長野にきました~
    さっき。Mウェーブに。アイスしに。

    今から帰ります。

    早っ


    今週末はMウェーブで記録会。
    当落オンラインて感じです。
    偏差値40からの大学受験て感じです。
    タイトロープにかける青春て感じです。
    うひょ~緊張する!



    ほんとに微妙なんです


    ラーメンとカレーでも食ってなきゃやってられない感じです。




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    2010/02/21/18:30
    day 31

    朝 江戸川リンクでスケート
    ジョグ
    もも上げ
    ジャンプ
    ストレッチ
    アップ20分
    1600×5本
    ダウン
    陸トレ
    腹筋
    逆立ち
    ロープ練

    逆立ち、できる人〜?
    最後に逆立ちしたのは、5年前の専大合宿だ。
    関係ないけど逆上がりも苦手です。

    ホンモクさんが1600×4本ほんとにがんばってました。
    スピードに慣れていけば、少し楽になると思いますよ。

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    2010/02/20/23:43
    day 30/寺子屋 とか

    午前9時〜 成増が丘小学校の寺子屋教室

    一年間、約1月に一回実施してきた寺子屋スケート教室も、本日最終回。
    というか先週だったのが雨で本日に。
    1年生から6年生まで、一年間で本当に成長しました。
    この試みが始まって3年目だったかな。
    すでに複数年、スケートを選択(学校の課外授業的な教室で、生徒がいろんな種類の教室から選ぶらしい。)してきた生徒もいて、その上達ぶりは素晴らしい限りです。
    なによりスケートを好きになってくれている実感があります。

    受講生は50名近くほとんどが毎回参加していました。

    今日は最終日ということで、記録会。
    1年間の成長の成果を出す、という位置づけです。

    300mと500m。小さい子どもにとっては長距離です。

    今日は記録会のため、待ち時間が多くなりました。
    「もっと滑りたい」「早く滑りたい」といった声や
    「速く走るにはどうしたらいいの?」「スタートのコツを教えて」と真剣に聞いてくる子もいて、この1年間で志村クラブを中心とした指導陣が、しっかりと種を植えたんだな、と実感しました。

    この試みは非常に意義がある(社会的にもスポーツ的にも教育的にも)と思います。
    但し、ほぼ無償に近い感じで運営しているボランティアの方や指導を請け負ってる志村クラブの負担は結構なものだとも思う。
    「普及のため」というのは大事だけれど、やっている人のケアというか負担を軽くすることも大事ですね。
    日比野会長はじめ、木下さん、お母さんお父さん方、指導員、学校側スタッフの方、本当にお疲れさまでした。


    で今日は終わった後その素敵な指導員と


    ハンバーグを食べました。

    まあ、デザートみたいなもんでしょ。


    午後  練馬リンクでスケート

    サークルクロス
    5周×5本 一定ラップで
    2000m

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