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2010/02/13/15:38
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2010/02/12/21:39
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午前〜午後 伊香保でアイス
１５００×６本 全日本社会人・マスターズの大会に混じって。 指導陣は豪華でした。 土田さんコーチ、ワッシーコーチ、ワッシーのコーチコーチの３方のコーチを受けつつ。 ワッシーは名コーチになれるね。僕が速くなったら。 明日１５００（だったかな）がんばれー！ 伊香保には〜もう何度も行きましたね〜♪ アイスで来るのは２回目だけど、実は志村クラブの夏合宿地でした。 今から１５年くらい前まで。 溝に木の板はめて、アイスのトラックをローラースケート（その時はクワッドでした）で走りましたよ。 １周遠いんだ、これが。だって普段は成増の１００mリンクだったし。 合宿の帰りはグリーン牧場に寄って帰ってたな。 これは健在。 というか小綺麗になってた。 またいつか行きたいなあ。 雪のない季節に。 本日の気温は−４℃でした。 でもそんなに寒くない。 でも雪降ってた。 夕方 東SCで筋トレ ベンチプレス ５５ フレンチ １５ フライ １０ レッグエクステ ５９ スクワット ９５ プルダウン ６３ レッグカール １９ ショルダプレス ３８ 腹筋 ダンベルカール ８ ローイング ２０ 最近筋トレの師匠がいます。 行ってる曜日が一緒みたい。 気分的に良いよね。馴染みの人がいると。やる気でるわ。 スケートも誰かいると、やる気出るんだわー。 独りは寂しい。あんまり寂しいと、死んじゃうんだから。 ウサギはね。
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2010/02/11/19:41
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2010/02/09/20:03
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2010/02/06/23:23
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午前 江戸川でブリザード練習に参加
ジョグ モモ上げ ジャンプ アップ20分 コーナープッシュ 2000 ×６本 陸トレ ジャンプ→ステップ→反復ピョコピョコ→ダッシュ 腹筋 今村さんがすごいな。陸トレの強さは尋常ではないです。 腹筋300続けても乱れない。 午後 江戸川でスケート アップ20分（48周） 1600m×５本 43周 インフィニティありがとう  ホッケー貸切の時間、無理言って走らせてもらいました。 ありがとう  保竹、マサオ！夕方 ブラザーズ会 都内各所に散らばった兄弟。普段全く会わない。 というわけでもないけど、４人が揃うのはあまりない。 そして４人だけで揃うのは初。 初めて飲み会をしたけれど、不思議なもんです。 何が不思議って、飲み会なのに、２兄以外ほうじ茶しか飲まなかった。 お茶会か 左から、３兄エンジニア、１兄アナリスト、２兄デザイナー   
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