３年以内に世界チャンピオン

やっぱムリでした。

ヒートテック
長袖シャツ
パーカー
ダウン
ジャケット
ジャケット

全部着てます。



といいつつも本日の最高気温１℃
わりと暖かいです。
日光もあるし



本日は練習日。
克っちゃんと１分くらいすれ違いました。

全国から僕より速い人が沢山集まっております。

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http://hiroqui.blog.shinobi.jp/Entry/841/半袖ではいられない


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釧路は暖かいです。
半袖短パンでOKです。




まだ空港から出てないので。

とりあえず歓迎されてます。

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http://hiroqui.blog.shinobi.jp/Entry/840/たんちょうくしろ


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午前
文京区民ローラースポーツ大会の打合せ

今年は１日で開催のため、午前ホッケー、午後スピード競技となります。（江戸川リンク）
スケートボードは文京区小石川スポーツ広場にて開催。
スピード時間はフリータイムも設定するので、存分に滑って下さい。

東洋大学の半田君が中心となってホッケー競技を運営します。東洋は毎年優秀な人材で助かります。
卒業しても続けてくれるといいなぁ。


夕方
中目黒へパワースライドジャパン高井さんと打合せ
今後の話をしてきました。

ま、とにかく目指すは一番です。それはいつも変わらない。

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http://hiroqui.blog.shinobi.jp/Entry/839/区民大会とか


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朝 日光でアイススケート

アップ
300
500
などなど
渡辺家がいたので一緒にやってみた。（アコちゃんと）


午後 江戸川リンク

ジョグ
モモ上げ
ジャンプ
ストレッチ
アップ
1500×５本

北原さんが来てちょっと一緒に。



今朝４時に起きた僕と、昼寝から生還した僕に拍手



アイス後、りゅうぱぱと金谷ホテルへ。

幻のパンを求めて。

うまいらしい

栃木は奥が深い

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http://hiroqui.blog.shinobi.jp/Entry/838/day 12


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午前
江戸川リンクでTokyo Elite Inlineskate Schoolに参加

体操
ジョグ
ストレッチ

ストレートでの重心切り替え
前低重心でプッシュ８の字
ミニリンクで低重心コーナリング
ミニリンクでイン重心
100リンクで低重心プッシュ

ジャンプ２種
腹筋
片足スクワット２種

ストレッチ

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