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2008/01/10/19:16
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【場所】 自宅〜道満
【日時】 １月１０日（110番の日） 【天候】 晴れ。布団干し日和。あったか後さぶ〜  午前中は病院へ。 くるぶしが〜（泣） 痛くて靴が履けましぇ〜ん 神経ぐりぐり で、行きつけの石井整形外科に朝一で向かいました。 朝一で行ったのに１時間待ち。 この盛況ぶり、どうよ？ 川口じゃラーメン屋だってこんなに並ばないよ。 リハビリ用の筋トレマシーンが充実してるので、常連のおっちゃんおばちゃんが通ってるみたい。 一回４００円くらいだから銭湯気分だね。 コミュニティーになってる気さえしてくる。 で、午後は勇気をだして道満へ。 アドレナリンがでるまでの辛抱、と思って１周回ったけど、出る前にギブです、ギブ（；＿；） 泣く泣く自転車トレに変更しました。 ６周 重めのギアで走ってみました。 背中のスケートの重みがジャブで効いた〜 ３４km／h平均まで落ちちゃった。 目標は４０km／hで１０周だ！ 春までに出来るようになるといいな♪ 行きと帰りはゼロ発進の３０秒ダッシュを１０本くらい。 ふと思い出して１分３０秒ダッシュにしたらいいカンジにぐったり。 こんどから１分３０秒ね   某メーカーのロード用タイヤ（青）を練習に使ってみたよ。 こいつ、薄いんです。３、４ミリ。 伸びるよ。抵抗が少ないからね。 もう少しグリップがあるといいカンジね。 水たまりでは抵抗ゼロになります（笑。つまり、蹴れない） 晴れて食いつくとこだと良いかな。 ブレードが細いのでアイスに近い感覚。 アイスの人は夏トレは細いタイヤにしたらどうかしらん？
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