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3年以内に世界チャンピオン

インラインスケートのスピードスケートで世界選手権優勝を目指す。
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[02/18 まょ♪]

2017/10/17/22:17
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    2009/02/03/23:34
    リサが速い

    今週の予定
      午前  午後
    月 休み  休み
    火 成増  道満/ジム
    水 成増  道満/陸トレ
    木 成増  成増/陸トレ
    金 成増/陸トレ  都連スピード委員会
    土 練馬
    日 成増  練馬


    今日のこと
    【場所】成増
    【時間】10:30~13:30
    ランニング1キロ
    ストレッチ
    アップ30分基本(体重移動、低重心、片足コーナー)
    1500m5本
    加速走6本
    腿上げ3本
    スタート10本
    300m
    リサに負けた。トホホ

    【場所】道満
    【時間】15:00~17:00
    ランニング
    ストレッチ
    アップ1周
    6周
    で閉門。
    時間的に厳しいスケジュールだなぁ

    【場所】東スポーツセンター
    【時間】19:00~21:00
    筋トレ
    ちょっと力ついた。かも。しれない。たぶん。


    クタクタで帰ってきたら家に鬼がいた。豆まいたら美味しそうに食べて、ごちそうさんと言って帰ってくれました。




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