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３年以内に世界チャンピオン

インラインスケートのスピードスケートで世界選手権優勝を目指す。

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2024/04/26/19:07
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2009/01/14/16:14
1月14日

【場所】成増
【時間】10:30～12:30
ランニング２キロ
ストレッチ15分
ラダー
アップ基本20分
1500×５本
1500　　300　500　1000
3 20 20　398　066　135
3 15 95　388　048　103
3 11 42　378　040　081
転けた

378
3 09 47　378　025　062

加速走５本 11 96
スタート５本

秋ほどタイム上がらんなあ。
カラダもタイヤも地べたも冷たくて硬くなってるからスリップに注意～

[0回]

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