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3年以内に世界チャンピオン

インラインスケートのスピードスケートで世界選手権優勝を目指す。
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2017/11/18/20:46
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    2009/01/14/16:14
    1月14日

    【場所】成増
    【時間】10:30~12:30
    ランニング2キロ
    ストレッチ15分
    ラダー
    アップ基本20分
    1500×5本
    1500   300 500 1000
    3 20 20 398 066 135
    3 15 95 388 048 103
    3 11 42 378 040 081
    転けた 378
    3 09 47 378 025 062

    加速走5本 11 96
    スタート5本

    秋ほどタイム上がらんなあ。
    カラダもタイヤも地べたも冷たくて硬くなってるからスリップに注意~

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