[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
[0回]
おばさんは。。。
起きた途端に、あっちこっち痛いです(泣)。
無題
痛みは感じる前に体動かして、くりこしくりこし・・・。 １０年後にまとめて受け取る予定です。（笑） すとれっちやらねば、ですね。 ストレッチの効果は時間に比例してあがっていって ２５秒で８割、３０秒で９割５分くらい。 （もちろんちゃんとやったとして） 続けてそれ以上やっても効果はあまり変わらなくなっていくらしいです。（効果は上がるけど、比例角度が緩やかになる。） 最低２５秒、最高３０秒がいいところのようです。
TRACK BACK
